Meridian - Yoga

Auch als Meridian – Dehnübungen bezeichnet wurden von Shizuto
Masunaga entwickelt. Er war Professor der Psychologie an der Universität in Tokio und war der Begründer des Zen Shiatsu.
Es gibt 5 Grundübungen und Ergänzungsübungen, die leicht zu erlernen sind. Die Übungen werden den einzelnen Organen zugeordnet und sind mit dem Yoga eng verwandt. Mehrere Serien von Dehnübungen können gezielt den Energiefluss in den Meridianen und Organen stimulieren und harmonisieren. Sie können unterschiedliche Beschwerden lindern helfen. In jedem Fall fördert man, wenn die Dehnübungen über einen längeren Zeitraum regelmäßig ausgeübt werden, Entspannung, Gesundheit und Vitalität, kräftigt den Körper und verbessert die Blutzirkulation.

Hatha -Yoga

Ursprungsland ist Indien. Ziel des Hatha- – Yoga ist der freie Geist im gesunden Körper. Einen gesunden und beweglichen Körper und einen flexiblen, wachen Geist zu schulen.
Hatha- – Yoga wirkt auf unterschiedlichen Ebenen. Jedes Üben im Sinne des Yoga basiert darauf, dass sich die innere Einstellung, der Gedankenstrom des Geistes sowie die Bewegungen und Haltungen des Körpers ständig gegenseitig beeinflussen. Das wesentliche Prinzip der Hathayoga-Praxis ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung- dadurch wird die Durchblutung im Körper verbessert, die Abwehrkräfte werden gestärkt und bewirken geistige Fitness.
Verspannungen und Blockaden können gelöst werden und die Übungen stärken unsere Rückenmuskulatur und fördern unsere Gelenkigkeit. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.

Es sind mitzubringen: bequeme und lockere Kleidung, warme Socken

Mindestteilnehmerzahl 6-8 Teilnehmer
Kosten: 6,00€ / Übungsstunde, gesamt 60,-€
(Festgeld am Anfang zu zahlen)

Anmeldung Online oder schriftlich.

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