Qi Gong!
Kurs mit Bärbel Harms

Qi = Lebensenergie und Gong bedeutet Arbeit.

Qi Gong heißt „ Arbeit mit der Lebensenergie“.
Wenn man Qi Gong ausübt, lernt man den Fluss und die Verteilung des Qi in seinem Körper zu kontrollieren, um die Gesundheit zu stärken und zu einer ausgewogenen Beziehung zwischen Körper und Geist zu gelangen. Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation. Jeder kann Qi Gong üben; es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand.
Mit Qi Gong kann man Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit
verbessern. Beim Qi Gong geht es darum die richtige Balance zwischen Yin und Yang zu finden und zu übertragen - im täglichen Leben.

„Die 18 Bewegungen“ gehören zum medizinischen Qi Gong.
Es handelt sich um eine bewegliche Übungsreihe. Sie werden in einer
aufrechten Körperhaltung geübt.
Die Übungen enthalten sanfte, elastische und rund-spiralförmige
Bewegungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.
Wirken ausgleichend auf die Psyche, reguliert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und Sehnen, Bänder, Knochen und Muskulatur.

„Die 8 Brokatübungen“ in Bewegung – Jiao Guorui (medizinisches
Qi Gong)
Die Übungen basieren auf dem gleichen grundlegenden Prinzip
- Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit
- Vorstellungskraft, und Qi folgen einander
- Bewegung und Ruhe gehören zusammen
- Oben „leicht“ – unten „fest“
- Das richtige Maß
- Schritt für Schritt üben

Es sind mitzubringen: Bequeme und lockere Kleidung, warme Socken

Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben,
sprechen Sie mich an!

Ihre Kerstin Adler

Mindestteilnehmerzahl 6-8 Teilnehmer
Kosten: 6,00€ / Übungsstunde, gesamt 60,-€
(Festgeld am Anfang zu zahlen)

Anmeldung Online oder schriftlich.